Aktuelle Kurse und Angebote:

2. Halbjahr 2020




AOK- Aktiv Abnehmen- Gruppenkurs

Das wöchentliche Kursprogamm

für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht (BMI zwischen 25 bis 35).

Dieses Programm weckt Lust auf einen gesunden Lebensstil mit Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Sie erfahren zudem praxisnah, wie Sie auch beim Abnehmen lecker essen und genießen können. Werfen Sie alte Gewohnheiten über Bord, ändern Sie Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten, werden Sie fitter und finden Sie so Ihr persönliches Wohlfühlgewicht.


 
10 Kurseinheiten
(inkl. 2 Praxiseinheiten
1 Einkaufstraining)

Ernährung

Verhaltensänderung

Bewegung


Termin:

donnerstags

ab 10.9.2020 bis 26.11.2020

 

Uhrzeit:

18:00-19:30 Uhr

 

Wo:

Kirchengemeinde St. Marien, Lemgo

 

Preise:

Kostenfrei (nur für AOK-Mitglieder)

*Lebensmittelkosten werden gesondert berechnet.

* Die Anmeldung erfolgt AUSSCHLIEßLICH über die AOK-NORDWEST





AOK-Gesundes Essen und Genießen nach Feierabend -in Lemgo

Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung helfen, den Anforderungen des Berufsalltags besser Stand halten zu können. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch gute Planung, richtiges Einkaufen und clevere Vorratshaltung auch bei wenig Zeit nach Feierabend leckere und gesunde Gerichte auf den Tisch bringen können. Es werden fettarme Garmethoden und Alternativen für den Konzentrationskiller Zucker vorgestellt. Gemeinsam werden Rezepte ausprobiert, die einfach und schnell zubereitet sind. So finden Sie Zeit, Ihren Feierabend z. B. mit mehr Bewegung zu genießen.


Termin:

Dienstag

27.10.2020 und 04.11.2020

 

Uhrzeit:

18:00-21:00 Uhr

 

Dauer:

ca. 3 Stunden

Wo:

Kirchengemeinde St. Marien, Lemgo

 

Preise:

Kostenfrei (nur für AOK-Mitglieder)

*Lebensmittelkosten werden gesondert berechnet.

* Die Anmeldung erfolgt AUSSCHLIEßLICH über die AOK-NORDWEST