Aktuelle Kurse und Angebote:
2. Halbjahr 2020
AOK- Aktiv Abnehmen- Gruppenkurs
Das wöchentliche Kursprogamm
für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht (BMI zwischen 25 bis 35).
Dieses Programm weckt Lust auf einen gesunden Lebensstil mit Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Sie erfahren zudem praxisnah, wie Sie auch beim Abnehmen lecker essen und genießen können. Werfen Sie alte Gewohnheiten über Bord, ändern Sie Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten, werden Sie fitter und finden Sie so Ihr persönliches Wohlfühlgewicht.
Ernährung
Verhaltensänderung
Bewegung
Termin:
donnerstags
ab 10.9.2020 bis 26.11.2020
Uhrzeit:
18:00-19:30 Uhr
Wo:
Kirchengemeinde St. Marien, Lemgo
Kostenfrei (nur für AOK-Mitglieder)
*Lebensmittelkosten werden gesondert berechnet.
* Die Anmeldung erfolgt AUSSCHLIEßLICH über die AOK-NORDWEST
AOK-Gesundes Essen und Genießen nach Feierabend -in Lemgo
Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung helfen, den Anforderungen des Berufsalltags besser Stand halten zu können. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch gute Planung, richtiges Einkaufen und clevere Vorratshaltung auch bei wenig Zeit nach Feierabend leckere und gesunde Gerichte auf den Tisch bringen können. Es werden fettarme Garmethoden und Alternativen für den Konzentrationskiller Zucker vorgestellt. Gemeinsam werden Rezepte ausprobiert, die einfach und schnell zubereitet sind. So finden Sie Zeit, Ihren Feierabend z. B. mit mehr Bewegung zu genießen.
Termin:
Dienstag
27.10.2020 und 04.11.2020
Uhrzeit:
18:00-21:00 Uhr
Dauer:
Wo:
Kirchengemeinde St. Marien, Lemgo
Kostenfrei (nur für AOK-Mitglieder)
*Lebensmittelkosten werden gesondert berechnet.
* Die Anmeldung erfolgt AUSSCHLIEßLICH über die AOK-NORDWEST
